В нашем мозгу хранится масса всевозможных негативных «изображений».
Вспоминая то или иное неприятное событие из нашей жизни, мы невольно
вытаскиваем из запасников подсознания гадкий образ, связанный с целым
комплексом болезненных ощущений. Уничтожив этот образ, мы уничтожаем и
эти ощущения. А на освободившееся место помещаем новое, позитивное
«изображение» себя в будущем, и уже в статусе победителя. Все просто и
гениально! Впервые это поняли и применили на практике два выдающихся
американских психотерапевта Ричард Бэндлор и Джон Гриндер. Они
разработали целую систему подобных «подсознательных» приемов и техник и
назвали все это нейролингвистическим программированием.
Больше времени уделяют созданию позитивного образа. С чем это связано? Неприятный образ вызвать легко, он уже сидит в подсознании. Хлопни в ладоши - и он выскочит, причем человек сразу почувствует определенное психическое напряжение. А вот новый образ, изображающий человека совершенно другим, да еще в будущем... тут надо основательно поработать! Этот образ должен быть совершенным, без малейшей степени ущербности. Образ должен нести силу и мощь! Если где-то что-то тебе не понравится, срочно добавь, исправь, переделай. Иногда на это уходит несколько минут, а бывает, что не хватает и получаса. В технике «двух зеркал» это наиболее ответственный момент. Но зато и результат будет соответствующий. Ради будущих побед стоит немножко потрудиться. Занятия нейролингвистическим программированием в шахматах нужно чередовать с активным отдыхом. Летом это может быть велосипед, зимой - лыжи. Купить лыжи в Москве и отправить на прогулку по зимнему лесу проще простого, но сколько пользы это принесет.
Почему негативный образ - черно-белый, а позитивный - яркий и цветной? Если мы переживаем какой-либо неприятный жизненный опыт, например, нас покусала большая собака, то в подсознании сохраняется изображение этого печального события. Как правило, это изображение черно-белое. Если же это изображение, вследствие какой-то ошибки, яркое и цветное, сила его негативного воздействия на нас удесятеряется. Мы должны его срочно обесцветить и сделать черно-белым. Даже при этих условиях подобный образ будет нас тревожить и угнетать, но все же таким его еще можно стерпеть.
А вот позитивный образ обязан быть ярким и цветным, ведь нам как раз и нужно, чтобы он влиял на нас всеобъемлюще. С помощью своего воображения мы увеличиваем его яркость, цвета делаем насыщенными и четкими. В итоге получается радостная и привлекательная «картинка», от которой мы в буквальном смысле не можем отвести глаз. Поэтому процесс слияния с этим воображаемым образом происходит без затруднений, и в результате мы становимся волевыми и непобедимыми!
Встречаются люди, которые не способны представлять зрительные образы. Что делать в подобной ситуации? Если человек не может увидеть внутреннюю «картинку», ему нужно проделать следующее: представить фрагмент этой «картинки», например, кисть левой руки, после чего не составит труда мысленно «нарисовать» и всю левую руку, далее воображается плечо, пока не смоделируется весь образ.
Некоторые люди могут усомниться, что подобная «игра в картинки» приведет к серьезному психологическому воздействию. На самом деле данная техника, несмотря на свою внешнюю простоту, является весьма мощным и эффективным средством перепрограммирования психики. Скептицизм быстро испарится, когда будет достигнут положительный результат. Верите вы в подобные техники или нет, - это не суть важно! Главное - приложите необходимые усилия, и не пожалеете об этом.
Из чего исходили изобретатели данного направления психотерапии, когда создавали подобные техники? Бэндлер и Гриндер считали, что каждый индивидуум воспринимает окружающий мир собственным, глубоко личным и неповторимым способом. Если сто человек одновременно будут наблюдать какое-то конкретное событие, например, пожар многоэтажного дома, то в результате мы получим сто различных изображений этого действа. Вследствие накопления в подсознании многих тысяч таких «картинок» в голове человека складывается своеобразная «карта мира». У каждого человека складывается своя индивидуальная «карта мира». А ведь раньше все мы считали, что воспринимаем окружающий мир абсолютно одинаково. Оказывается, что это великое заблуждение! Когда Бэндлер и Гриндер все это осознали, они задумались, что они могут сделать с этим знанием. Когда они поняли, что наши внутренние образы, или если хотите, «картинки», можно изменять, переделывать, совершенствовать, а в некоторых случаях даже уничтожать, они стали много об этом писать и очень быстро прославились и разбогатели.
Больше времени уделяют созданию позитивного образа. С чем это связано? Неприятный образ вызвать легко, он уже сидит в подсознании. Хлопни в ладоши - и он выскочит, причем человек сразу почувствует определенное психическое напряжение. А вот новый образ, изображающий человека совершенно другим, да еще в будущем... тут надо основательно поработать! Этот образ должен быть совершенным, без малейшей степени ущербности. Образ должен нести силу и мощь! Если где-то что-то тебе не понравится, срочно добавь, исправь, переделай. Иногда на это уходит несколько минут, а бывает, что не хватает и получаса. В технике «двух зеркал» это наиболее ответственный момент. Но зато и результат будет соответствующий. Ради будущих побед стоит немножко потрудиться. Занятия нейролингвистическим программированием в шахматах нужно чередовать с активным отдыхом. Летом это может быть велосипед, зимой - лыжи. Купить лыжи в Москве и отправить на прогулку по зимнему лесу проще простого, но сколько пользы это принесет.
Почему негативный образ - черно-белый, а позитивный - яркий и цветной? Если мы переживаем какой-либо неприятный жизненный опыт, например, нас покусала большая собака, то в подсознании сохраняется изображение этого печального события. Как правило, это изображение черно-белое. Если же это изображение, вследствие какой-то ошибки, яркое и цветное, сила его негативного воздействия на нас удесятеряется. Мы должны его срочно обесцветить и сделать черно-белым. Даже при этих условиях подобный образ будет нас тревожить и угнетать, но все же таким его еще можно стерпеть.
А вот позитивный образ обязан быть ярким и цветным, ведь нам как раз и нужно, чтобы он влиял на нас всеобъемлюще. С помощью своего воображения мы увеличиваем его яркость, цвета делаем насыщенными и четкими. В итоге получается радостная и привлекательная «картинка», от которой мы в буквальном смысле не можем отвести глаз. Поэтому процесс слияния с этим воображаемым образом происходит без затруднений, и в результате мы становимся волевыми и непобедимыми!
Встречаются люди, которые не способны представлять зрительные образы. Что делать в подобной ситуации? Если человек не может увидеть внутреннюю «картинку», ему нужно проделать следующее: представить фрагмент этой «картинки», например, кисть левой руки, после чего не составит труда мысленно «нарисовать» и всю левую руку, далее воображается плечо, пока не смоделируется весь образ.
Некоторые люди могут усомниться, что подобная «игра в картинки» приведет к серьезному психологическому воздействию. На самом деле данная техника, несмотря на свою внешнюю простоту, является весьма мощным и эффективным средством перепрограммирования психики. Скептицизм быстро испарится, когда будет достигнут положительный результат. Верите вы в подобные техники или нет, - это не суть важно! Главное - приложите необходимые усилия, и не пожалеете об этом.
Из чего исходили изобретатели данного направления психотерапии, когда создавали подобные техники? Бэндлер и Гриндер считали, что каждый индивидуум воспринимает окружающий мир собственным, глубоко личным и неповторимым способом. Если сто человек одновременно будут наблюдать какое-то конкретное событие, например, пожар многоэтажного дома, то в результате мы получим сто различных изображений этого действа. Вследствие накопления в подсознании многих тысяч таких «картинок» в голове человека складывается своеобразная «карта мира». У каждого человека складывается своя индивидуальная «карта мира». А ведь раньше все мы считали, что воспринимаем окружающий мир абсолютно одинаково. Оказывается, что это великое заблуждение! Когда Бэндлер и Гриндер все это осознали, они задумались, что они могут сделать с этим знанием. Когда они поняли, что наши внутренние образы, или если хотите, «картинки», можно изменять, переделывать, совершенствовать, а в некоторых случаях даже уничтожать, они стали много об этом писать и очень быстро прославились и разбогатели.
Комментариев нет:
Отправить комментарий